Fasting - Intermittent Fasting

উপবাসের ট্র্যাকার আপনাকে স্বাস্থ্যকর অভ্যাস সহ একটি নতুন জীবনযাত্রায় পরিচালিত করবে। আপনি কার্যকরভাবে ওজন হারাবেন এবং আরও সক্রিয় বোধ করবেন! কোনও ডায়েট এবং কোনও ইয়ো-ইও প্রভাব নেই ।

এটি কার্যকর কি?

এটি প্রমাণিত হয়েছে যে একযোগে উপবাস দ্রুত ওজন হ্রাস বাড়ে। উপবাসের সময়, আপনার গ্লাইকোজেন হ্রাস পাওয়ায় আপনার শরীরটি কেটোসিসে স্যুইচ করে, যা দেহের "ফ্যাট-বার্নিং" মোড হিসাবে পরিচিত। এটি চর্বি পোড়াতে কার্যকর উপায়।

এটি নিরাপদ?

হ্যাঁ. এটি ওজন হ্রাস করার << সবচেয়ে প্রাকৃতিক এবং নিরাপদ উপায়। অধ্যয়নগুলি দেখায় যে সমস্ত সময় খাওয়া আপনার শরীরকে হজম থেকে বিরতি নিতে অক্ষম করে, যার ফলে ডায়াবেটিসের মতো স্বাস্থ্য সমস্যা হতে পারে। আপনি যখন উপবাস করেন, আপনি কেবল খাওয়া থেকে বিরতি নেন, এটি আপনার লিভার থেকে কিছুটা বোঝা নেবে।

আমি কি দ্রুত ট্র্যাকার ব্যবহার করতে পারি?

বিভিন্ন উপবাসের পরিকল্পনার সাথে, উপবাসের ট্র্যাকার শিক্ষানবিশ এবং অভিজ্ঞ, পুরুষ এবং মহিলা জন্য উপযুক্ত। এটি আপনার পরিকল্পনার মাধ্যমে আপনাকে গাইড করে। আপনার ডায়েট পরিবর্তন করার দরকার নেই, আপনি সহজেই এটি আটকে রাখতে পারেন। যদি আপনার 18 বছরের কম বয়সী, গর্ভবতী বা বুকের দুধ খাওয়ানো, স্বাস্থ্যের সমস্যা রয়েছে বা কম ওজনের হয়, দয়া করে রোজার আগে আপনার ডাক্তারের পরামর্শের জন্য জিজ্ঞাসা করুন।

কেন গোপনে ব্যর্থতা?

Your আপনার দেহের ফ্যাট রিজার্ভগুলি পোড়াও

Fasting রোজার সময় পুনর্জন্ম এবং ডিটক্স প্রক্রিয়া শুরু করুন

The বার্ধক্য প্রক্রিয়াটি ধীর করুন

Blood রক্তে সুগার নিয়ন্ত্রণের জন্য উপকারী fit

Inflammation প্রদাহ হ্রাস করুন

Heart হৃদরোগ এবং ডায়াবেটিসের মতো অসংখ্য রোগ প্রতিরোধ করে

Your আপনার বৃদ্ধি হরমোন বৃদ্ধি এবং বিপাক বৃদ্ধি

You আপনাকে স্বাস্থ্যকর এবং আরও সক্রিয় মনে করুন

Your আপনার শরীর এবং মস্তিষ্কের কার্যকারিতা উন্নত করুন

Weight ওজন হ্রাস এবং ফিট রাখার সবচেয়ে প্রাকৃতিক উপায়

Diet ডায়েট এবং ব্যায়াম ছাড়াই ওজন হ্রাস করুন

দ্রুততম ট্র্যাকারের বৈশিষ্ট্য

Inter বিভিন্ন মাঝে মাঝে উপবাসের পরিকল্পনা

Begin শিক্ষানবিস এবং অভিজ্ঞ উভয়ের জন্য

Start শুরু / শেষ করতে একটি ট্যাপ করুন

Fasting উপবাস পরিকল্পনা কাস্টমাইজ করুন

Fasting উপবাস / খাওয়ার সময় সামঞ্জস্য করুন

Fasting উপবাসের জন্য বিজ্ঞপ্তিগুলি সেট করুন

Fasting স্মার্ট রোজার ট্র্যাকার

Ing রোজার টাইমার

Your আপনার ওজন ট্র্যাক করুন

Fasting রোজার স্থিতি পরীক্ষা করুন

√ বিজ্ঞান ভিত্তিক টিপস এবং উপবাস সম্পর্কে নিবন্ধগুলি

Cal ক্যালোরি গ্রহণের প্রয়োজন নেই

Weight ওজন হারাতে এত সহজ হয়ে গেছে

Google গুগল ফিটের সাথে ডেটা সিঙ্ক করুন

বৈজ্ঞানিকভাবে ইন্টারভিটেন্ট দ্রুত সাফল্য

কার্যকরভাবে ওজন হ্রাস

আপনার শরীর ফ্যাট বার্নিং মোডে স্যুইচ করে। আপনি দেহের চর্বি সংরক্ষণের স্থান পুড়িয়ে ফেলবেন এবং আপনার যে খাবার খান তা চর্বি হিসাবে সংরক্ষণ হতে আটকাবেন।

প্রাকৃতিক এবং স্বাস্থ্যকর

উপবাস করার সময়, আপনার দেহ সক্রিয়ভাবে ফ্যাট পোড়াবে, ডিটক্স মোডে প্রবেশ করবে এবং পুনর্জন্মের প্রক্রিয়া শুরু করবে।

detox

আপনার শরীর প্রদাহ হ্রাস করে। কোষগুলি ভাইরাস, ব্যাকটেরিয়া এবং ক্ষতিগ্রস্থ উপাদানগুলিকে ভেঙে দেয়।

রোগ প্রতিরোধ

গবেষণায় দেখা যায় যে উপবাস হৃদরোগ, ডায়াবেটিস এবং ক্যান্সারের মতো অসংখ্য রোগ প্রতিরোধ করতে পারে।

সেল মেরামত ও পুনর্জাতকরণ

ঘরগুলি অপ্রয়োজনীয় বা অকার্যকর উপাদানগুলি সরিয়ে দেয়। ক্ষতিগ্রস্থ কোষগুলি শক্তিশালীগুলির সাথে প্রতিস্থাপন করা হবে।

অ্যাজিংয়ের বিরুদ্ধে

আপনার শরীরটি অটোফাজি শুরু করে, ডিটক্সিফিকেশন, মেরামত ও পুনর্জন্মের একটি প্রক্রিয়া। বার্ধক্যজনিত বিরুদ্ধে এই উপকার আছে।

ব্লাড সুগার নিয়ন্ত্রণ করুন

রোজা আপনাকে ইনসুলিনের প্রতি আরও সংবেদনশীল হতে সাহায্য করে। রক্তে শর্করার নিয়ন্ত্রণে এটি উপকারী।

বিপাক বৃদ্ধি করুন

উপবাসের সময়, আপনার বৃদ্ধি হরমোন উপরে যায় এবং আপনার বিপাকটি আরও বাড়বে।